डॉक्टर निधि जैन बुखारिया,मनोचिकित्सक, इंदौर नींद की कमी से कई शारीरिक एवं मानसिक परेशानियां पैदा होती है| ये “यूनिवर्सल स्लीप हाइजीन रुल्स”बेहतर नींद लेने में आपकी मदद करेंगे|  इन नींद संबंधी सरल दिशानिर्देशों का पालन करें। •सोने के घंटे नियमित रखें। … पढ़ना जारी रखें नींद की कमी कई शारीरिक एवं मानसिक परेशानियों का कारण